Rückbildungsgymnastik mit Baby

In der Schwangerschaft, während der Geburt  und im Wochenbett wurde der gesamte Körper besonders gefordert und belastet. Daher ist der Focus im Rückbildungskurs auf die Unterstützung, Stärkung und Kräftigung von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur ausgerichtet. Es werden ebenfalls Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rücken- und Nackenverspannungen, für eine gute Körperhaltung und zur Entlastung des Schultergürtels.

So kann wieder Freude am eigenen Körper entstehen, die Beweglichkeit und Ausdauer nehmen zu und Sie werden fitter für den Alltag.

Außerdem ist Raum für akute Fragen und Informationen bzgl. Stillen, Ernährung, kindliche Entwicklung etc. Ihr Baby ist die ganze Zeit dabei und kann bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt werden.

Der optimale Zeitpunkt einen Kurs zu beginnen ist acht Wochen nach einer spontanen Geburt und zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt. Natürlich macht auch ein späterer Beginn immer Sinn, für die Babys ist ein Alter von 8 Wochen bis 5 Monaten bei Kursbeginn am besten geeignet.

Melden Sie sich gern bald nach der Geburt, dann sende ich die Unterlagen zu, eine Anmeldung vor Geburt ist nicht möglich.

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für alle Stunden, an denen die Frauen teilnehmen.

Damit sich die Babys wohlfühlen, ist die Kursgröße auf sieben Frauen ( statt 10 ) begrenzt. Für das Mitbringen der Babys wird ein Eigenanteil von insgesamt 35,-€ erhoben ( ab 2024 40,-€). Die Rückbildungskurse mit Baby findet statt im Bethesda- Krankenhaus, Gruppenraum der Physiotherapie, Haus B, Ebene 0

Kurszeit: Mittwochs, 9.30 - 10.45 Uhr, 8 Termine

Nächster Kurs:

15.05. - 03.07.2024 ( 1 Platz )

10.07. - 28.08.2024

23.10. - 11.12.2024